III UNIDAD

• Primera semana

ACROSPORT: 

Son psturas basadas en la fuerza y equilibrio de una persona. Realizamos diferentes posturas en grupos de dos, donde tomamos distintas partes de nuestro cuerpo como punto de apoyo como las rodillas, cabeza, manos, pies, espalda y cadera.

• Segunda semana

PRUEBA DE EVALUACION FISICA (consta de 4 ejercicios)

1. Flexibilidad-Elasticidad: el profesor con ayuda de una cinta métrica mide la distancia de posible llegada del alumno; colocando la nota según los intervalos en consideración de la distancia mayor.                                                                                                               
                                                                                
2. Vertical de mano: el profesor observa a que la postura se realice.                                                                                                                                                                                                          
   
                                                                                                                     
3. Acrosport: el profesor observa cinco posiciones de dos personas.                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                            
4. Vertical de cabeza: el profesor observa que la postura se realice.

II UNIDAD

PRIMERA SEMANA

Previo a la realización de la clase el profesor empezó con un calentamiento de elasticidad y flexibilidad.

MANO LIBRE:

El profesor realizo varias demostraciones de tipos de rodamientos hacia adelante y atrás. Dando las indicaciones correspondientes.

Terminado con pirámides de dos a tres personas, tales como muestro a continuación.

SEGUNDA UNIDAD

El profesor como se debe ser realiza un calentamiento previo a la clase a realizar; realizado los calentamientos previos el profesor empezó con una realización de bailes aerobicos, empezó con bailes básicos dándonos una serie de pasos el profesor empieza a observarnos que coordinación llegamos a tener y la capacidad de captar los pasos.

Terminando con formar grupos de 5 a 6 personas para realizar un avance de un DRILL GIMNÁSTICO, para luego presentarlo concluirlo la próxima clase.

PRACTICA II UNIDAD

La practica consistió en realizar una presentación de un Grill Gimnástico conformado entre 5 a 6 personas en grupo. El vídeo de a continuación se ve, nos ayudo en la realización de la presentación, sacando pasos de esta coreografía aerobica.

Donde aumentamos pirámides de acuerdo con lo que el profesor evaluaría (flexibilidad, elasticidad, fuerza).

El profesor en esta presentacion final evaluo los siguientes puntos:
ARTISTICO: uso de la musica en la coreografia, movientos de brazos, uso del espacio (4 PUNTOS)
EJECUCUION: fuerza en los movimientos, complejidad de pasos (8 PUNTOS)
DIFICULTAD: equilibrio, fuerza, flexbilidad (8 PUNTOS)
Obteniendo la siguiente nota.

EXAMEN DE ENTRADA

El examen esta compuesto por 4 pruebas de resistencia(fuerza de brazos, de piernas, dorsales, y abdominales), tanto como para hombres y mujeres, a continuacion se toma la marca de cada uno de los participantes(numero de ejercicios realizados por cada uno), luego se elige la moda de cada ejercicio ( el numero de ejercicios que se repiten o el promedio).

Con los datos seleccionados se proseguira a realizar los intervalos(la moda o promedio entre el numero de participantes  por ejercicio); para poder colocar la nota adecuada al participante.